het is een beetje ingewikkeld om woorden te geven aan wat ik eigenlijk wil zeggen.Het is zo druk in mijn hoofd dat ik aan de rust, stilte die ik nodig heb nauwelijks toekom. Ik ben een boek aan het lezen van Sogyal Rinpoche en die benadrukt hoe belangrijk meditatie is daarin kan je zien hoe ingrijpend de heerschappij van je ego over je geest is geweest, en in de openheid die door meditatie ontstaat, vang je in een moment van totaal vrij zijn een glimp op van de bevrijdende onmetelijkheid van je ware natuur.
mediteren: voor mij klinkt dat makkelijker dan het is, maar met ademhalings oefeningen is het begin daar.
9 opmerkingen:
Was meditatie maar net zo gemakkelijk als ademhalen.
goeiemorgen yvette, zonder rust is mediteren denk ik onmogelijk,
probeer eerst de stilte te krijgen.
of topic...
nee :-)))) ik tennis niet:-))
maar ik begrijp je gevoel op dat moment:-)
Mediteren, voor iedereen is dit weer iets anders. Als ik de rust niet kan vinden, probeer ik met mijn aandacht te zijn bij hetgeen waar ik mee bezig ben, bij elke handeling: geen andere gedachten toelatend, enkel bij bv. de afwas: de vorm van het glas, de kleuren die het sop samen met het licht maken, het geluid dat de spons maakt als je ermee over het glas wrijft... Of tijdens het handwerken: enkel bezig met de handeling zelf, met de vorm, de structuur van hetgeen je maakt. Soms is stil zijn in je hoofd en daarbij nog eens stil zitten, echt wel teveel van het goede :) voor mij dan toch.
En op deze momenten voel ik mijn eigen Zelf weer naar boven kruipen, vanonder de puinhoop van gedachten die zo verstikkend kan werken. Maar dan even niet!
Je ware natuur is iets wat zo moeilijk is en toch zo heel dichtbij is. In jezelf is de ware natuur en hoe kom je daar nu bij?
Ja door mediteren kun je contact leggen met al wat er in je leeft.
En als dat veel is, is er nog geen rust voor de Geest.
Mediteren en ademhalen zijn beide van groot belang voor je leven.
Het ademhalen doen we zonder nadenken. Als van nature.
Mediteren heb ik gelezen is ook zoiets.
Door het te doen ben ik er achter gekomen dat het vooral het pakken van het moment is en al wat in je opkomt er mag zijn,te bekijken gelijk een toeschouwer.
Laten we vooral aan elkaar onze ware natuur zien, in al zijn puurheid.
Knuf lieve vriendin.
geef jezelf de rust die je verdient en je gaat als vanzelf .. mediteren?
alvast veel succes!
Ik ben zo blij dat ik mijn Merlijn en mijn vriendin heb, die kunnen samen met mij mediteren, natuurlijk ieder op hun unieke manier, hahaha
Nu nog alleen, maar voorlopig geniet ik het meest van de meditaties die ik samen met Merlijn doe ;-) Sensual Healing noem ik dat dan ook :D Misschien is het een tip!
XXX
eb ik jaren geleden gelezen en siert nog steeds mijn boekenkast.. Meditatie helpt heel intensief.. geniet van je heelzijn
Meditatie
Geen rots geen ster geen waaien en geen wiegen
doch overal het loerend water onder zee
geen vis geen vin geen stilgezonken schip
alleen het groen, het onbeweeglijk net
waarin mijn adem stokt, mijn hand niet meer durft dwalen.
En alles valt nu stil: mijn bloed, mijn blik
mijn blakende gedachte.
Hier keert men in zichzelf terug
hier slinkt men tot zijn pit
in een nooit eindigend
ogenblik.
© Erik van Ruysbeek
Bij mij de doka, bij jou het inerlijke zelf, yvette...
Ik lees een vergelijkbaar: "De grote stilte" van Miek Pot/ Het blijft een moeilijk pad, maat het is magnifiek hoe zij het beschtijft.
Een reactie posten